
科学技术每日新闻悉尼大学的研究小组发现,每天步行7,000步可以减少慢性病的风险,意识和死亡的崩溃。相关研究结果已在24上在线发表在“柳叶刀公共卫生”中。通过系统的分析和荟萃分析,研究回顾了来自160,000多名成年人的数据,发现每天步行近7,000步可以降低许多疾病的风险。与每天步行2000步相比,每天步行7000步可以将一个人的所有死亡率的风险降低47%,心血管发病的风险增加了25%,癌症的风险增加了6%(无显着差异),2型糖尿病的风险,14%的风险,痴呆症的风险降低了38%的风险38%,患有22%的风险和28%的风险,24%。与柳叶刀公共卫生网站(部分)研究有关的网页的屏幕截图还表明,对于某些疾病,例如心脏病,走得更多每天超过7,000个步骤,对人体的健康益处将继续增加,但是对于大多数疾病而言,其带来的健康益处并不重要。研究人员说,与大多数人每天步行10,000步的目前目的相比,每天步行7,000个步骤可能是一个更现实的目标,尤其是对于活动较少的人来说,Sun -Step步骤的目标是7,000步的目标,可以带来明显的健康改善效果。但是,由于大多数指数相关研究的样本量较小,缺乏年龄分层的评估以及在单个研究级别上存在偏见因素,因此这项研究获得的结论仍然存在一些局限性。研究人员认为,这些结果可以帮助制定公共卫生指南和建议,以鼓励更多的人走路更健康。实习记者Yao Yian
(负责编辑:Meng Lingjuan)
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